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瞑想 ヨガ International   Association  for  Religion    &     Parapsychology

電話: 0422-48-3535 
住所: 東京都三鷹市井の頭4-11-7 
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2時間の経絡体操クラス

倉谷 清美 講師
  • 水曜日 14:00~16:00 月3回
  • 土曜日 12:00~14:00 (日曜日におこなう場合は、11:30am~13:30) 月1回

経絡体操法は、畳半畳のスペースがあれば、体の弱い方でも、療養中の方でも、何方でも、ご自分のペースで、 無理なく加減して、おこなうことができるので、生きることが人より大変な方にこそ、 コツを学んでいただきたいと思います、また、そのように願って、指導をさせていただいています。 ターゲットを先に置くのではなく、クラスの前よりも、終わりには、少しでも楽になっていただく、元気になっていただく、 何かを掴んでいただくことを指導の核にしています。

体操や呼吸法を通して、身心のバランスがとれてくると、自然に食べる量が適量になります、 無理がたたって身心に不調和が生じても、病気になる前に自分で調整することで元に戻ります、中が澄んできます。 これらは個人内の変化ですが、同時に、CO2排出や医療費の削減等、地球社会を考えた生き方に繋がります。 また、自分の中が澄んでくると、貪る心・執着する心が減り、争いも減ると思います。 霊的成長への第一歩として、身心のバランスをとっていただきたいと思います。

クラスのご紹介 クラスの詳細 クラス年間予定(2017年)

原田 洋子 講師

クラスのご紹介

平尾 ほづ枝 講師

クラスのご紹介

山中 路子 講師

心身の健康はもちろん霊的成長のためにも日常的に重心が安定し、 スワディスターナチャクラいわゆる臍下丹田が気の次元で充実することが不可欠です。
そこで脊柱が自然に伸び(自然なS字の湾曲がある)、神経の機能を健全にし、気の滞りを除き、 自然に丹田が充実する身体づくりのために重心安定を目指した体操を行います。
1時間の体操では物足りない方には特にオススメです。もちろん矯正体操はじめ、 バラエティーに富んだアーサナの実習も各人の状態に合わせて無理無くできるよう行いますのでどなたでもご参加いただくことができます。

クラスのご紹介

どなたでも無理なくおこなえる1時間の経絡体操法クラス

老若男女どなたでも、パワンムクタアーサナ(気の循環促進運動)を中心に、 来られた方に応じて無理なく効果的な体操を行います。矯正体操を始め各種アーサナ・坐法・丹田呼吸法も行います。

★ どなたでも無理なくできる ★

IARP『本山式経絡体操法』の1時間クラスのご案内

  • 身体を動かすことが苦手な方
  • 身体を動かす機会があまりない方
  • 年齢的にもう無理と思われている方

是非一度経絡体操の心地よさを実感してみてください

★ 始める時期に遅すぎるということはありません ★

♪ まず一歩 踏み出してみましょう ♬

少しずつ身体を動かし、
気の流れをよくして
健康で清々しい毎日を送りませんか

ヨーガの心地よい動きと
東洋医学に基づく
気血の流れを促す運動を取り入れて
本山博先生が考案された
やさしくて大変効果のある体操です

本当に簡単な手足の動きと
呼吸とともにゆっくり行うストレッチで
驚くほど身体は変わっていきます

運動が初めての方、健康に自信のない方 大歓迎です

宮澤 雅子 講師

クラスのご紹介

大本 恵子 講師

クラスのご紹介

高波 弘子 講師

クラスのご紹介

野口 建次 講師

クラスのご紹介

村松 洋光 講師

クラスのご紹介

経絡体操のビデオ(DVD)発売中

  • 本山式経絡体操法基礎編
    経絡体操法の基本となるアーサナが全部収録されたDVD
  • パワンムクタアーサナ
    誰にでもでき気の流れを良くする簡単な運動をゆっくり行うDVD
  • 本山式身体調整法
    創立者本山博初代会長が講義と実技の指導をされた講習会のDVD
    (実技は脊柱矯正体操、股関節・仙骨矯正体操、重心安定体操等も含む)

* 書籍「人間はどこから来てどこへ行くのだろうか」の中にも記載されております。

お申込み

  • 体操・瞑想の個別指導もございます。受付でご相談下さい。
  • 各クラスは、すべて予約が必要です。IARPの今月の予定表でご確認の上、 クラスの予約からお申込みください
会費 2時間コース 会員2,500円 (回数券3回分/6,000円/3ヶ月有効)
一般3,000円 (回数券3回分/7,500円/3ヶ月有効)
1時間コース 会員1,200円 (回数券6回分/6,000円/3ヶ月有効)
一般1,500円 (回数券6回分/7,500円/3ヶ月有効)
お持ちいただくもの
  • トレーニングウエア
  • 靴下 (五本指ソックス推奨)
  • 筆記用具
  • 会場の床は絨毯ですので、ヨガマットは不要。その代わり、衛生面を考慮し、五本指ソックスを着用してください
経絡体操クラス指導日
  • 水曜日・土曜日 (2時間)
  • 火曜日・土曜日 (1時間)
  • 基礎瞑想時の体操指導 (1時間)

IARP 〒181-0001 三鷹市井の頭4-11-7  IARP地図
TEL 0422-48-3535  E-Mail info@iarp.or.jp

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