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瞑想 ヨガ

IARP

井の頭公園に隣接するヨガスクール 
Tel: 0422-48-3535

経絡体操法集中セミナー 【I】～【IV】

本年度の経絡体操集中セミナーは、好評のうちに終了いたしました。
次年度以降の開催は未定ですが、以下のプログラムをご参照ください。
ご要望が多ければ、再開も視野に入れて検討させていただきます。

本セミナーは、身体・心・魂の健康と安定に効果があり、深い瞑想に繋がるコンディショニングとしての本山式経絡体操法を包括的に学び・実習するセミナーです。

IARP創立者本山博先生は、ヨーガのナディ・チャクラと中国医学の経絡・経穴は、 生体を流れるエネルギー および エネルギーの変換点で、同じエネルギーシステムであることを、 体験・文献研究・実験を通して、確証されました。 そして、身心の健康増進のために また 瞑想を深めるための前段階として、 ヨーガアーサナと経絡医学を組み合わせた本山式経絡体操法を組み立てられました。 IARPでは、この本山式経絡体操法をヨーガ実践のための重要なプラクティスとして、半世紀近く指導しています。
経絡体操法の理論・基本・応用を包括的に学んでいただくための経絡体操法集中セミナーをご案内いたします。 是非、ご参加ください。

受講された皆様のご感想はこちら

経絡体操法集中セミナー8 経絡体操法集中セミナー5 経絡体操法集中セミナー6 経絡体操法集中セミナー7 経絡体操法集中セミナー9 経絡体操法集中セミナー10 経絡体操法集中セミナー11 2018.05-経絡体操法集中セミナー集合写真

IARP本部は、木々に囲まれた井の頭公園に隣接しています。 清廉なエネルギーに満ちた環境で、経絡体操法の理論と実践を学び、今後の人生の糧にしませんか？

2019年度日程：
開催日 講義・実習概要
【I】 5/3(金・祝) 経絡体操法の基本、関節・骨盤・経絡の基礎知識、肺経・大腸経・胃経・脾経（理論とプラクティス）、仙骨・股関節矯正体操（仰臥位）、気のセルフチェック、ショートメディテーション
【II】 5/4(土・祝) 経絡体操法とハタヨーガ、心経・小腸経・膀胱経・腎経（理論とプラクティス）、仙骨・股関節矯正体操（立位）、正しい坐法、ショートメディテーション
【III】 5/5(日)・
6/9(日)		 身体の歪みセルフチェック、心包経・三焦経・胆経・肝経（理論とプラクティス）、重心安定体操、呼吸法・ショートメディテーション
【IV】 5/6(月・振) 陰陽五行論、任脈・督脈、兪穴・募穴、本山博先生のチャクラ理論、アーサナから瞑想へ、呼吸法・ショートメディテーション

* 【I】【II】【IV】は広い会場を予約できましたが、【III】は定員20名の会場になります。20名以上のお申込みがある場合、【III】は、5/5（日）と6/9（日）に分けておこないます。

時間： 全日、11:00am～16:30 終了予定
場所： IARP本部

会場写真 会場へのアクセス

2019年度　時間割の詳細（予定）

時間割予定
11:00～13:30頃(1) 14:00～16:30頃(2)
I
講義：

経絡体操法とは? 経絡医学の基礎知識、本山博先生の経絡研究概説、ナディと経絡、手足の関節の構造、経絡セルフチェック、身体を使ってのセルフチェック、骨盤・股関節の説明

実技：

気の循環促進アーサナ（パワンムクタアーサナ）の基本・解説・実習、仙骨・股関節矯正体操 （仰臥位）
講義：

十ニ正経(3)（肺経・大腸経・胃経・脾経）の走行と日常生活に役立つツボを参加者自身の体を使って学習

実技：

肺経・大腸経・胃経・脾経の流れを改善するようにテキストにあるアーサナを工夫する（基本と応用）、ショートメディテーション
II
実技：

気の循環促進アーサナ応用〔I〕、参加される方の症状改善によく効くツボを体操に取り入れる。

講義：

経絡体操法をおこなう上での諸注意、経絡体操法とハタヨーガ、十ニ正経 （心経・小腸経）の走行と日常生活に役立つツボを参加者自身の体を使って学習

実技：

心経・小腸経の流れを改善するようにテキストにあるアーサナを工夫する（基本と応用）
実技：

仙骨・股関節矯正体操（立位）

講義：

十ニ正経（膀胱経・腎経）の走行と日常生活に役立つツボを参加者自身の体を使って学習、自律神経・デルマトーム

実技：

膀胱経・腎経の流れを改善するようにテキストにあるアーサナを工夫する（基本と応用）、正しい坐法の組み方、丹田呼吸法、ショートメディテーション
III
実技：

気の循環促進アーサナ応用〔II〕、参加される方の症状改善によく効くツボを体操に取り入れる。

講義・実習：

自分自身の歪みチェック

実技：

ダンベルをつかって背骨を整える、重心安定体操
講義：

十ニ正経 （心包経・三焦経・胆経・肝経）の走行と日常生活に役立つツボを参加者自身の体を使って学習、耳のツボ

実技：

心包経・三焦経・胆経・肝経の流れを改善するようにテキストにあるアーサナを工夫する（基本と応用）、呼吸法・ショートメディテーション
IV
講義：

「陰陽五行論」（経絡と季節・五感・色・香・味・感情・食べ物等）「経絡と時間」、任脈・督脈、脳の緊張をほぐす

実技：

気の循環促進運動応用〔III〕。参加される方の症状改善によく効くツボを体操に取り入れる。テキストにあるアーサナを使って、任脈・督脈に働きかける
講義：

兪穴と募穴、本山博先生のチャクラ理論概説、チャクラの位置、経絡とチャクラ

実技：

兪穴と募穴、アーサナを通してチャクラ集中、アーサナから瞑想へ。呼吸法・ショートメディテーション

(録音・録画はご遠慮ください)

(1) 昼食のための休憩は設けていませんので、11:00開始までに食事を済ませ、ご参加ください。13:30～14:00の休憩時、IARP本部1Fおよび図書室に黒豆茶をご用意しますので、間食が必要な場合は、休憩時にお召し上がりいただくことは可能です。

(2) 16:30終了を予定していますが、延びる可能性もあります。

(3) 十二正経とは、身体を左右対称に流れる肺経・大腸経・胃経・脾経・心経・小腸経・膀胱経・腎経・心包経・三焦経・胆経・肝経のことで、気のエネルギーが川のように流れています。督脈・任脈は、気を蓄え、エネルギーの足りないところに気を補充します。
4日間で、全経絡を学んでいただくように進めますが、受講される方のニーズによって、学ぶ順番を入れ替える等、受講される方に最善であるよう進める場合もあります。予め、ご了解ください。

(4) 4日間のセミナーを通して、毎日、「気の循環促進アーサナ」から講座を始めますが、同じことの繰り返しではありません。毎回、異なる工夫と応用を体験していただきます。

講師からのメッセージ

経絡体操法集中セミナー【I】～【IV】は、知識の詰め込みではなく、参加される方が、自身の身体で経絡やツボの存在を実感され、それを各自のプラクティスに活かせるように、受講される方からフィードバックを受けながらおこないます。経絡の知識やツボ効果をプラクティスに活かすコツばかりでなく、アーサナが瞑想になることも掴んでいただきたいと思っています。

経絡体操法集中セミナー【I】～【IV】で実習するアーサナ

  1. 気の循環促進アーサナ

  2. スシュムナ調整アーサナ

    1. 仙骨・股関節矯正体操 （立位と 仰臥位）

    2. 脊柱を伸ばすアーサナ
      （タダアーサナ、ハスタ・ウッタナアーサナ・パダ・ハスタアーサナ、チャクラアーサナ）

    3. 背骨を前後側屈し、捻る伝統的なヨーガアーサナ
      （ヨーガムドラ、合蹠前屈のアーサナ、パダ・プラサリタ・パシモッタナアーサナ、スプタ・バジュラアーサナの変形、ドハヌラアーサナ、シャラブハアーサナ、ブフジャンガアーサナ、アードハ・マツエンドラアーサナ、ハラアーサナ、 パシモッタナアーサナ、マツヤアーサナ、トリコナアーサナ、ブフー・ナマナアーサナ、首の運動）

  3. その他の背骨を矯正し、丹田を強化する体操
    （ダンベル体操、重心安定体操、しゃがむ体操、 振動体操、簡易法ナウリ）

  4. シャバアーサナ

  5. 坐法

  6. 丹田呼吸法

上記のアーサナの基本と応用に加え、気の流れを感じやすいアーサナを紹介します

指導講師プロフィール：

IARP本部講師、ヨーガ歴43年。
統合健康学名誉博士（お茶の水女子大学英米文学科卒）、鍼灸・按摩・マッサージ・指圧師、本山生命物理学研究所国際部主任
『陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga』他、ヨーガ・経絡医学・生体エネルギー関係の翻訳書 多数

倉谷清美講師のクラス紹介

受講料・テキスト・定員・
お持ちいただくもの

受講料：
受講料
全4回受講券 1日のみ
会員 31,000円
（7,750円/日）		 9,500円
一般 39,000円
（9,750円/日）		 11,000円

* 20名を超えるお申込みがある場合、【III】を6/9（日）に受講していただくことが可能な皆様には、全4回受講券　会員31,000円、一般39,000円のところ、会員28,000円、一般36,000円とさせていただきます。5/3～5/6の全4回を受講される方で、6/9（日）の【III】も復習のために受講される方は、5回受講特別料金（会員38,000円、一般48,000円）で受講できます。

  • 受講料は、当日の朝、お納めください。クレジットカード等でのお支払いはできません。
  • ご購入いただきました通し受講券の払い戻しはありませんが、お使いになれなかった分を他のクラスで使用することも可能です。
  • IARP指導者認定を取得された皆様は、1日につき、500円の割引があります。
    復習・指導のアップデートのために、是非、ご参加ください。
テキスト：
  1. 『本山式経絡体操法テキスト』 〔2016年度版〕 1000円(税込)
    （2012年度～2015年度版をお持ちの方は、600円で買い替え可。）
  2. 経絡・経穴図　200円

（1, 2とも、ご希望の方は、当日、受付にて購入可能。お持ちの方はご持参ください）

定員：

30名。
【III】は、5/5（日）・6/9（日）とも、20名
【I】～【IV】を連続して受講される方のお申込みを優先させていただきます

お持ちいただくもの：

トレーニングウエア、筆記用具、タオル一枚、靴下（五本指ソックス推奨。会場の床は絨毯ですので、ヨガマットは不要。その代わり、衛生面を考慮し、五本指ソックスを着用してください）。休憩時、間食が必要な場合は、各自ご持参ください。

ご注意いただきたい点：

受講される方が経絡体操法を修得されることを第一に進行します。受講される方からのフィードバックによっては、時間割どおりではない場合もあります。予めご了承の上、お申込みください。

【経絡体操法指導者養成課程に登録される方へのご案内】

経絡体操法集中セミナーは経絡体操法指導者養成課程の必須単位ですので、受講してください。 【I】～【IV】を受講されますと、経絡体操法（10単位）が取得できます（改訂前のホームページでは、8単位とご案内していましたが、10単位が正しい単位です）。

【既に、指導者認定を持っていらっしゃる方へのご案内】

経絡体操法指導者・チャクラ瞑想初級指導者の認定更新のための単位に関しましては、【I】～【IV】を受講されますと、6単位が取得できます。

【お申し込み方法】

IARPにご入会の上、本セミナーにご参会になる方は、まずは、こちらのページでご入会の上、お申込みください。

申込先： IARP本部

〒181-0001
東京都三鷹市井の頭 4-11-7
Tel：(0422) 48-3535　　
Fax：(0422) 48-3548

1. フォームメールによるお申込み

以下の各欄にお申込み内容を書き込んで「内容確認画面へ」ボタンをクリックして下さい。

2. 電話・Faxでの申し込み方法

電話での申し込みも可能です。
　電話: 0422-48-3535
　Fax: 0422-48-3548
電話で申し込まれる場合は、お名前、ご連絡先と該当する番号を、必ず、お伝えください。

お願いとご注意：
  1. 予約をされた方の中で、ご連絡なしに、当日、欠席される方が毎回いらっしゃいます。
    ご予約をキャンセルされる場合は、なるべく早く、その旨をご連絡ください。
    諸事情により、当日キャンセルされる場合も、必ずご連絡ください。
  2. やむを得ない事情で日程等に変更があり、そのために申し込まれた方が参加できなくなられた場合、 お納めいただいた受講料は全額返金いたします。但し、それ以外のご請求に関しては応じかねますので、 予めご了承ください。

経絡体操法集中セミナーを受講された方からいただいたご感想

講義について

難しい内容も分かり易く丁寧に話して下さるので本を読んでいても理解できていない部分がスーッと頭に入って来て、本当に嬉しかったです。

〔会員、ヨガインストラクター〕

経絡体操法についての講義は、わかりやすくて昨年と違った内容も盛り込まれていて勉強になりました。

〔会員、ヨガインストラクター〕

実際に身体を触りながら講義をして頂くことで沢山のことを学ぶことができました。講師ご自身の経験から得た豊富な知識と、講師を通して本山博先生の考えや教えを共に学ぶことが出来たことも、とても嬉しく思います。

〔会員、ヨガインストラクター〕

本山先生の『密教ヨーガ』等を読んだだけでは、経絡と体操（各種アーサナ）との関連性を今一つ掴むことが出来なかったのですが、今回の集中セミナーにおいて、講師の先生より各種経絡の説明を受けた上で、一つ一つ実践を重ねてゆくことで、体感を通して経絡への理解を得ることが出来たかと思います。中国における経絡とインドにおけるヨーガの行法を、東洋的な心身観や哲学（世界観）の接点においてのみならず、科学的な実証に基づき結び付け、それを経絡体操法という一つのメソッドとして確立された本山博先生は、凄い方だと思いました。

〔会員〕

とても分かりやすく、一つ一つの経絡を丁寧に教えていただきました。ツボとかも教えていただき為になりました。

〔一般、ヨガインストラクター〕

本当に濃く深い内容でした。充実していました

〔一般、ヨガインストラクター〕

陰陽五行論と気の循環を促進する方法、また、気の循環を自覚する方法を学べてよかったです。

〔会員〕

実技について

アーサナと経絡の関係がとてもわかりやすかったです。今まで何気なくやっていたアーサナがこんなにも深く、効果のあるものだったと身体で分かりました。先生の知識の豊富さに改めて感動しました。神聖な空気を感じながらもリラックスしました。

〔会員、ヨガインストラクター〕

身体の硬い方にも親切丁寧なご指導で本当に素晴らしいと感じてます。

〔会員、ヨガインストラクター〕

実際に自分の体をさわること、感覚を知ることはとてもおもしろいし、役に立つように思います。

〔一般、ヨガインストラクター〕

実技の時間が多く、実際に自分自身の体で確認できたので良かった。とても分かりやすく、安全に関する注意もきちんとあったので、安心してできました。

〔会員、ヨガインストラクター〕

ポーズを取ったり・ツボを刺激しながらゆっくり呼吸をすると、どこに詰まりがあるかなども良く分かり、癒しが必要な部分を知ることができました。私自身、様々な方にヒーリングをする機会がありますので、参加されたみなさんが抱えるそれぞれの身体の状態に合わせた体操法を指導してくださったことが、とても勉強になりました。

〔会員、ヨガインストラクター〕

とても充実した素晴らしい内容のものでした。受講生それぞれのレベルにあったご指導をして頂けたので、第一に自身の心身の健康にとって、大変得るところが多かったと思います。

〔会員〕

講師の先生の優しさが伝わる指導でした。レベルにあった、指導の仕方も教えて下さったので、とても分かりやすく為になりました。

〔一般、ヨガインストラクター〕

アーサナを通してチャクラに集中することで、ヴィシュダやアナハタ及びアジナチャクラの実技では、咽喉や心臓・眉間の奥に今まで感じたことのない気を感じ、終了した後は　身体の変化に喜び一杯でした。

〔会員〕

その他

参加者の質問に対して適切なアドバイスがいただけていると感じました。

〔一般〕

自分では気付きにくい身体のゆがみなどが矯正されバランスがとれていき、身心が健康になっていくのを実感できました。
無理をせずそれぞれ自分にあったやり方でよい事も理解できました。また日常に役に立つツボも実際に自分の身体で確認しながら、効果のあるツボの押し方も教えていただいたのでよかったと思います。
講師の方の広く深い知識と熟達した実技、誠実な指導で、とても有意義でした。

〔会員〕

実践的で分かり易かったです。有名なツボは分かりますが、やはり特効穴とか、実際に効く、緩和する疾患名などは本を読んでも頭に入ってこないので、実際に触りながら理解する方式がとてもよかったと思います。

〔一般、ヨガインストラクター〕

とても細やかに、受講生の気持ちを考慮されていると思います。特に、信仰を押しつけようとされない点がすばらしいと思います。

〔会員、ヨガインストラクター〕

倉谷講師の他にアシストして下さる講師の先生方が手取り足取り御指導くださいましたので、自分自身の身体を知る為には大変有意義な時間となりました。日頃、痛みを感じている首周辺、膝への適切なアドバイスも戴き、日々の暮らしの中で助けとなっています。

〔会員〕

同じアーサナでも、人によって回す順番や足先の向きなどを変えていくアレンジを知ることができた事は本当に勉強になりました。

〔一般、ヨガインストラクター〕

参加されている皆さんひとりひとりをよくみてくださっているのを感じました。分かり易くて、気持ち良く実技を行うことができました。会場は快適でした。とにかく内容が素晴らしかったです。今まで難しくてあまり興味がもてなかった部分も分かり易く楽しく学ぶことができ、少しずつですが理解が深まりました。本山博先生のエピソードも話して下さり、嬉しかったです。

〔会員、ヨガインストラクター〕

普通のヨーガ教室では教えていただけないことが聞け・情報を頂くことができました。また、実際自分の体で体感できることで認識が得られるところが良いと思います。

〔会員、ヨガインストラクター〕

会場が清浄な場所で、そこにいるだけで心も体も真っ直ぐになり整ってきました。講義と実技指導のバランスが良く、経絡体操の奥深さをさらに知ることができました。日々自宅でアーサナを行うときも、単に体を動かすだけではなく、一つ一つがどのような経絡の流れや理論が背後にあるのかを意識してするようになりました。

〔会員〕

経絡の専門的な知識がなくても、講師の経験を交えて経絡の理論を分かり易く説明してくださったので、理解しやすかったです。実技指導も、各人の体に合わせた動かし方の注意があったので、無理なくできました。

〔会員〕

セミナー後の瞑想では、座法も安定し、集中してより深く自分の心と身体を見つめていくことができました。また、セミナーからの帰りの途中で気がついたのですが、身体がとても軽く、気持ちよく、心身滞っているところがどこにもなく身体のエネルギーが流れているように感じました。

〔会員〕

全体的に、あっという間に終わった感じがしました。講義と体操のバランスが良かったのだと思います。セミナー2日前に左膝が痛み始め、歩く時痛みがあり、セミナー中もポーズによっては痛みを感じましたが、終わった頃にはスイスイ階段も上がれるようになりました。

〔会員〕

上記は、いただきましたご感想の一部です。ご感想をお送りくださいました皆様に感謝申し上げます。追って、補充させていただきます。