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瞑想 ヨガ

IARP

井の頭公園に隣接するヨガスクール 
Tel: 0422-48-3535

経絡体操法クラス
guided by 倉谷 (2019年度)

IARP本部講師、ヨーガ歴年。
統合健康学名誉博士（お茶の水女子大学英米文学科卒）、鍼灸・按摩・マッサージ・指圧師、本山生命物理学研究所国際部主任
『陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga』他、ヨーガ・経絡医学・生体エネルギー関係の翻訳書 多数
  • 水曜日 月3回 14:00～16:00
  • 土曜日 月1回 12:00～14:00

経絡体操法クラス
guided by 倉谷　詳細へ クラスのご紹介

経絡体操法クラススケジュール

予定につき、変更になる可能性があります。必ず、ホームページから または お電話(0422-48-3535)でご予約の上、ご参加ください。変更がある場合、ご予約のある方には事前にご連絡いたします。

経絡体操法クラススケジュール 2019
月 【M】
(水)		 【S】
(水)		 【E】
(水)		 【F】
(土)
14:00 ～ 16:00頃 12:00 ～ 14:00頃
1月 9日 24日(木) 30日 26日(土)
2月 6日 20日 27日 16日(土)
3月 6日 13日 27日 30日(土)
4月 3日 24日 17日 27日(土)
5月 1日 15日 29日 18日(土)
6月 12日 19日 26日 29日(土)
7月 3日 24日 31日 27日(土)
8月 7日 21日 28日 31日
9月 11日 18日 25日 28日
10月 2日 16日 30日 26日
11月 6日 20日 27日 16日
12月 4日 11日 18日 21日
  • 【M】 経絡を勉強しながらおこなうクラス
  • 【S】 自分で自分や家族を治す方法を学ぶクラス
  • 【E】 丹田強化とエネルギー活性を目的とするクラス
  • 【F】 受講される方のご要望に合わせておこなうクラス
  •  ★　1月の【S】クラスは、1/24（木）におこないます
  •  ★　2月と5月は第3土曜日、3月と6月は第5土曜日です

御一人御一人に心を注いだ指導をさせていただくために、事前予約をお願いします。変更がある場合、ご予約のある方には、こちらからご連絡いたします。終了時間は、多少延びることもありますが、お急ぎの方は、時間通りにご帰宅いただいて支障はございません。

【各クラスの特徴 】

経絡体操法 【S】
Self-Healing (セルフヒーリング)を学ぶクラス

自分で自分や家族を治す方法を学ぶクラスです。経絡体操の基本を踏まえつつ、 参加される方の身心の不調改善に効果のある体操や経絡マッサージ・ツボ、呼吸法・瞑想の基礎を学び、 諸症状を自力で緩和・改善できるようになっていただきます。
体調の優れない方ばかりでなく、経絡体操法やヨーガアーサナを指導されている方が指導される上でも役立ちます。

経絡体操法 【M】
Meridian Study (経絡・ツボ取穴学習) を兼ねたクラス

気候の変化にあわせて、経絡の走行・働きを学び、効果のある体操、マッサージ、ツボ取穴を指導します。 例えば、冬には、腎経・膀胱経に効果のある体操・ツボの取り方、指(足)圧・マッサージ等。

＜学習予定＞
1月 腎経・膀胱経 5月 肝経・胆経・(脾経) 9月 心経・心包経
2月 腎経・膀胱経 6月 胃経、脾経 10月 三焦経、任脈
3月 胃経・大腸経(肺経) 7月 胃経・脾経・督脈 11月 肺経(大腸経)
4月 胆経、肝経 8月 小腸経 12月 腎経、全経絡

経絡体操法 【E】
Energy Cultivation (エネルギー耕蓄) を目標とするクラス

【S】【M】で基本を学習された方を対象に、チャクラー経絡(本山学説)に基づき、 微細な次元のエネルギー活性と丹田強化を目指します。 例えば、体操の中に呼吸法・バンダ(身体をつかった集中法)・チャクラ集中等を組み入れ、 アーサナが呼吸法・瞑想と一体になるクラスです。 但し、【S】【M】より、ポーズの保持時間が長いので、負荷は大きくなります。

経絡体操法 【F】
受講された方のご体調・ご要望に合わせおこなうクラス

週末のみクラス参加が可能な方のために、上述の【S】【M】【E】を織り交ぜ、受講される方のご要望にベストマッチするような組み立てでおこなうクラス。 （毎月1回の土曜日と会長指導「自分を知るための瞑想」の前におこないます）

  • 上記プログラムを原則としますが、どのクラスも、各回、参加される方のご体調がよくなることを第一とし、指導内容を組み立てますので、変更させていただく場合もあります。予め、ご了承ください。
  • ご参加いただく方のプライバシーに配慮し、録音・録画はご遠慮いただくようお願いしています。

上記以外、日曜日には、

日曜日の担当クラス
イベント・クラス名 簡易説明
経絡体操法体験セミナー 経絡体操の理論と実技を紹介するセミナー
経絡体操法[ベーシック] 「経絡体操法テキスト」に掲載されているアーサナをしっかり学ぶクラス
経絡体操法[アーサナから瞑想へ] 本山博初代会長・本山一博現会長の瞑想理論に基づき、経絡体操から瞑想へと誘うクラス
経絡体操法集中セミナー〔I〕～〔IV〕 経絡理論 および 経絡体操法の基本と応用を集中的に学ぶセミナー
体験セミナー 「経絡体操法編」で瞑想を深める気のコンディショニングをおこない、「密教ヨーガ編」は、本山博初代会長からのメッセージDVD視聴と坐法・呼吸法・精神集中の瞑想実践

を担当しています。詳細は、各ホームページをご参照ください。

お申し込み

  • 体操・瞑想の個別指導もございます。受付でご相談下さい。
  • 各クラスは、すべて予約が必要です。ＩＡＲＰの今月の 予定表でご確認の上、 クラスの予約からお申込みください
会費 IARP会員2,500円 (回数券３回分/6,000円/3ヶ月有効)
未会員3,000円 (回数券３回分/7,500円/3ヶ月有効)
【ご持参いただくもの】
  • 動き易い服装 (白でなくても構いません)。
  • 靴下 (経絡体操法を実修するIARP瞑想センターの床は絨毯です。
    多くの方が、そこで、坐ったり、横になったりされます。他の方のために、 靴下の着用をお願いしています。5本指靴下を着用してください。)
  • タオル一枚 (実修中、いろいろな目的で使用します)。
経絡体操クラス指導日
水曜日・土曜日 ・日曜日(2時間)、火曜日 (1時間)

IARP　〒181-0001 三鷹市井の頭4-11-7　　IARP地図
TEL: 0422-48-3535 　E-Mail: info@iarp.or.jp

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