チャクラ覚醒法 夏期集中クラス　

経絡体操法、呼吸法、ムドラ・バンドハ等の行法、チャクラ覚醒法を時間をかけて丁寧に指導いたします。是非、ご参加ください

日時： 7/30（土）、7/31（日）
両日とも、10:00～16:00　（受付9:30～）
場所： IARP本部瞑想センター

指導内容

*  経絡体操法

*  呼吸法

　丹田呼吸法、本山式ナディ・ショーダン・ プラナヤーマ、 バストリカ・プラナヤーマ他

*その他の行法

　小周天、三種の基本バンドハ、ナウリ、バジュロリ・ ムドラ他

*チャクラ覚醒法

　ムーラダーラチャクラ、スワディスターナチャクラ、 アジナチャクラ

指導講師：  竹島幸博、山田浩嗣、近藤紗登美、倉谷清美

受講料：               両日：18,000円   （１日のみ 10,000円）
（昼食は各自でご用意ください。冷たい健康茶はこちらでご用意します）

テキスト：    「密教ヨーガ」、「チャクラの覚醒と解脱」、 「現代社会と瞑想ヨーガ」

お持ちいただくもの：トレーニングウエア、靴下、筆記用具

申込先：　IARP本部
〒181-0001 三鷹市井の頭4-11-7
Tel:（0422）48-3535, Fax: (0422) 48-3548
Email: uketsuke@iarp.or.jp
URL: http://www.iarp.or.jp/yoga/kakishuchu.html

受講資格： IARP正会員で、入門・基礎集中クラス　または　 基礎瞑想クラスを最低１回受講している方

予約：      25名締切（先着順）

時間割予定

 

7/30（土）

7/31（日）

10:00
│
12:30

経絡体操法（立ってする仙骨・股関節矯正体操、重心安定体操、ダンベル体操、その他のアーサナ）
行法の詳説と実習（丹田呼吸法、本山式ナディ・ショーダン・プラナヤーマ、小周天）
-- 近藤講師担当予定

経絡体操法（寝てする仙骨・股関節矯正体操、足首の体操、股関節回し、しゃがむ体操、その他のアーサナ）

行法の詳説と実習（バストリカ・プラナヤーマ、三種の基本バンドハ、ナウリ）

-- 倉谷講師担当予定

 

昼食（各自、午後の実習に負担にならない軽食をご用意ください）

13:30
│
16:00

ムーラダーラチャクラ・
スワディスターナチャクラの覚醒法、バジュロリムドラ
-- 山田講師担当予定

本山会長ご講義ビデオ、
アジナチャクラの覚醒法

-- 竹島講師担当予定
（両日とも、録音・録画はご遠慮ください）

＜2010年　夏期集中クラスを受講された方からいただいたご感想＞


＊本山先生のご講義ビデオは毎回見るたび
に感動します。（山梨　J.N.）
＊親切なご指導で、本の内容を読んでいただけ の現状より、理解が深まりました。（東京　S.N.）
＊2日間に渡って、細かくご指導いただきまして、 改めてわかった事がたくさんありました。それぞれの講師の方々の指導に、連動性があることを深く感じることができました。（神奈川　M.K.）

＊同じ行法でも、先生によって少しずつ違いが
あり、より深く理解することができました。
（福岡 T.M.）
＊体操他、丁寧に教えていただき、基本の行法の
概要がつかめました。本を読んだだけではなく、実践することで、より良く理解できました。
（千葉　Y.M.）
＊講師の方の体験談を聞かせていただき、
大変参考になりました。（山梨　J.N.）

個性豊かな講師が、夏期集中クラスにて、指導いたします
年に一度の企画ですので、是非、ご参加ください

夏期集中クラスでは、経絡体操法・坐法等の基礎を既に習われていることを前提に指導をおこないます。7/29（金）の10:30 –12:30と19:00-21:00に、基礎瞑想クラスがあります。また、7/10（日）には、入門クラス・基礎集中クラスがあります。経絡体操法・坐法他 基礎を習われていない方は、これらのクラスで基礎指導を受けてください。

竹島講師は、通常、本部で、木曜日と土曜日の瞑想クラスを担当しています
山田講師は、通常、本部で、金曜日の基礎瞑想・瞑想の各クラスを担当しています
近藤講師は、通常、本部で、火曜日と土曜日の経絡体操法・基礎瞑想・瞑想の各クラスを担当しています
倉谷講師は、通常、本部で、水曜日と土曜日の経絡体操法クラスを担当しています