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クラスのご紹介
近藤紗登美講師のクラス
会員の皆様
近藤紗登美
私とヨガ
山梨 小平正彦
ＩＡＲＰでヨガを習い始めてから四年目になりました。それまでの自己流のやり方と異なり、また、フィットネスのインド式ストレッチとも異なり、坐った時に深さがちがうので、本当にここでよかったと思っています。
精神的にも、どんよりと落ち込むことが無くなって、それまでの悩みみたいなものもほとんど無くなってしまって、あれはいったい何だったのだろうと思います。
経絡体操を始めた頃、時々面白いことがあって、例えば足首を回している時に、中学校のプールサイドの光景が、その時の気温とかすかな塩素の匂いと共にスッと浮び、ポッと消えるとか、その他色々な事が出ては消え、しばらくするとほとんど出なくなりました。
どうしてなのか説明できませんが、この体操には浄化作用があって、心にたまったカスを外に出してくれるのではないかと思います。
また、最初から体の調子が良くなり、特に、朝の目覚めの時は足首あたりから上が非常に気持ちよくて、まるで高校生の時の朝のようでよくふとんの中で足首を回していました。足首は今でもかたいのですが、当時はそこが一番わるかったからだと思います。
体が軽くなり、精神状態も格段に良くなって、うれしくなって、同僚のＡさんに無理矢理勧めたところ、ありがたいことに素直に受けとめてもらえました。
Ａさんは、私とは違って高校生の朝みたいなことはないようですが、体が軽くなったと言って喜んでいます。
体が柔らかくなり、動作も柔らかくなって、考え方も柔らかくなったように思います。以前のようにすぐに怒るようなことは、ほとんど無くなりました。そう言えば、Ａさんもグチを言わなくなりました。本当にありがたいことだと思っています。
現在七人ぐらい経絡体操をしていますが、人に勧めるのはこれぐらいにして、今は、ヨガにあてる時間をどうやって増やそうかと考えているところです。
夜・昼の交代勤務で、生活のリズムの切り替えがむずかしいので毎日坐ることはできないのですが、それでも一ヵ月のうち四日ぐらいはまともに坐れるようになっています。
進歩極めて遅く、まるでデンデン虫のお散歩ではないかと思う時がありますが、とにかく、考えるひまがあったら坐ることだと思っています。
今後もお世話になりたいと思います。よろしくお願いします。
基礎瞑想Ⅰ
＊はじめて伺いました。
体はスッキリ、気持ちはとても静かになりました。
ポーズ毎の説明がとても参考になり、気持ちよく体を動かせました。 （大阪・Ｏ）
＊先生の言葉の表現力が豊か なので、出席する度に新しく気づくことがあります。（東京・Ｂ）
基礎瞑想Ⅱ
＊家にいると、さぼりがちな、 手を抜きがちな体操もしっかりできます。加えて、その後の体……全体の様子も良いようです。（埼玉・Ｈ）
＊心身共に穏やか、じんわり
と優しい気持ちになれました。
鍼灸師となれましたので、さっそく治療院勤務になると思います。なかなか来られませんが、先生の言われた「細く長ーく」でいこうと思っていますので、今後ともよろしくお願いいたします。 （東京・Ｓ）
＊本日の基礎Ⅱでは、私が２、
３日前から首・肩こりが始まっていましたので、タイミング良く足裏の反射区を教えていただけうれしかったです。久しぶりに重心安定体操の復習もできました。毎朝続けます！
（東京・Ｄ）
＊はじめに全くわからなくて、
本当に「見よう見まね」の状態でしたが、毎回近藤先生が懇切丁寧に、とてもわかりやすくご指導してくださるおかげで、少しずつできるようになりました。
ただ、勉強不足のため、専門用語がわからない場合があります（反省）。 （東京・Ｓ）
＊瞑想ヨーガをして５カ月経
ちました。
途中休みながらですが、日増しに心が静かになっていっております。
今後、ロング瞑想にも参加したいと思っております（基礎瞑想だけでは、坐っている時間も限られるので、なかなか身体から離れるところまで行けない）。（神奈川・Ｋ）
経絡体操（土）
＊はじめのシャバアーサナで、
いつもより広めに手足を開き、自分の体ではない感じを味わえました。最近、体がだるく、眠く、決断力もなく（スーパーで夕飯の買い物にとても迷ってしまいます）、ぼーっとしています。
今は、体も頭もスッキリ！！です。 （東京・Ｄ）
＊一人で体操するとわからな いところがよくわかり、本当に体が軽くなった。（高松・Ｙ）
瞑想
＊久しぶりに本部での瞑想は
迷っていたことがよくわかり、心の整理がつきすっきりしました。
（奈良・Ｉ）
＊私はいつもクラスの中で先生の言われるとおりに、何も考えずに動いたり（体操も呼吸法も瞑想も）している時が、とても幸せに感じております。
これからもよろしくお願いいたします。 （東京・Ｓ）
○ 近藤講師のクラス
基礎瞑想クラスⅠ （月２回 火曜日 10:00～12:00 ）
基礎瞑想クラスⅠ （月４回 土曜日 10:00～12:00 ）
瞑想クラス（月２回 火曜日15:00～17:00・土曜日17:30～19:30 ）
Ｌｏｎｇ瞑想クラス
月に火曜日・土曜日各１回 火曜日10：00～17：00 土曜日10：00～19：30
こんにちは。近藤紗登美です。
私がヨーガを始めたのは、最初独学で、１９８４年頃。
指導は１９８５年～ですが、IARPを知ったのは１９８６年。この年１１月入会しました。
本部・道場での指導助手を経て、１９９１年、ヨーガ中級指導者の認定を受け、根府川道場に住み込み６年間程指導と修行に来られた方のお世話をさせていただきながら、地方支部の講習会や一般のサークルなどの依頼で出張指導にもあたらせていただいていました。
現在は本部にて体操、基礎瞑想、瞑想など各種クラスを火曜日と土曜日に部分的に、また支部の講習会も一部担当し、本部と同じ敷地内にある井の頭鍼灸院にて完全予約制にて整体治療を行っています。
昨年から指導者養成課程が改めて始まり、今年１月に経絡体操法の指導者認定試験が行われました。
認定を受けられた方々のこれからのご活躍を楽しみにしています。
この経絡体操指導者の資格が、基礎資格となって、ヨーガ初級指導者講座に登録することができますので、是非瞑想の指導者を目指していただけると嬉しいです。
常々本山会長より、『魂に目覚めることが必要』と教えていただいています。
私たちは『魂に目覚めるため』ヨーガを実践しているのです。
魂が元気にならないと肉体も本当には健康になりません。
できることなら会員の皆さん全てに体操と瞑想のやり方を教えられるようになっていただきたいと思っています。
そして、ちょっとしたスペースと時間がある時、そこにいる人達と体操と瞑想ができ、その時に正しくやり方を伝えていただける事を願っています。
しかし養成過程は単位制になっているため、支部講習会や本部クラスを受講する機会が少ない方は、認定が受けられません。
そ こで、日時が合ってスペースを確保していただければ、お１人からでも出張にてヨーガの指導が受けられるようになりました(本部講師特別指導)。本部以外は 二時間以上でお申し込みください(会場費、旅費などの実費と指導料がかかります)。詳しくは受付までお問い合わせください。
出張指導の場合、ほとんど私が対応させていただくことになりますので、日程的にご希望に添えないこともままあるかと思いますが、皆様とヨーガを行い、共に精進させていただくことは、私の生き甲斐でありよろこびです。遠慮なくお問い合わせください。
皆様と共に歩めることに感謝しています。
これからもよろしくお願い致します。