本山式経絡体操法の理論・基本を学ばれた方を対象とした経絡体操法集中セミナー〔II〕をご案内いたします。

経絡体操法集中セミナー〔II〕では、

• 股関節・肩関節の解剖学的理解を深め、パワンムクタアーサナをより効果的におこなう方法
• 全身の気の流れを良くし・丹田が充実するアーサナは自然で美しいことを体験
• 姿勢の癖を自覚し、その癖を改善する方法
• 十二正経と任脈・督脈の走行と日常生活に役立つツボを自分自身の体を使って学習して、経絡体操法プラクティスに活かすコツ

を学んでいただきます。是非ご参加ください。

IARP瞑想センターは、木々に囲まれた井の頭公園に隣接しています。清廉なエネルギーに満ちた環境で、経絡体操法の理論と実践を深めませんか？

日時：

2015年 9/19（土）、9/20（日）
両日とも 10：00 ～ 17：15 頃（ 受付 9：30 ～ ）

場所：

IARP本部瞑想センター
会場写真　会場へのアクセス

指導講師からのメッセージとプロフィール

午前のセッション担当の 近藤講師 からのメッセージ

『股関節』は、体のコアの位置を決め、動きの起点であり、身体を安定して支えるために重要な働きをしています。また『肩関節』は全体のバランスを調整し、体の位置を完成させ、各人が無理のない自然で美しいアーサナをおこなう上で重要な役割を果たします。

一日目のセッションでは、アーサナを安全により効果的に行うために欠かせない股関節と肩関節の解剖学的知識を深めます。そして、全身の気の流れを良くし・丹田が充実する効果的なアーサナは見た目も自然で美しいことを体験していただきます。

また、パワンムクタアーサナでは、基本の動きに加え、関節の動きを知るために、バリエーション的な動きや複合的に関節を使う動きを実習することを通して、股関節・肩関節の構造を体感していただきます。

受講していただく皆様にアーサナを効果的に行うコツを掴んでいただけるよう、私の30年の経験と知識を提供させていただきますので、実習や指導に役立てていただければ幸いです。

○◆○――――――――○◆○

姿勢は、4歳頃からの習慣で体が筋バランスを記憶し7歳までに確定されると言われています。それゆえ、自分自身の姿勢について自覚が無いと修正が難しく、日頃の習慣による体の癖が原因で歪みに気づかない場合が多くあります。

二日目のセッションでは、経絡体操法集中セミナー〔I〕でも行いましたが、先ず姿勢のチェックシートにて各人の姿勢をチェックし、事前記入した姿勢習慣チェックシートと写真を使って、自分自身の姿勢の癖を自覚していただきます。その結果を踏まえ、仙骨・股関節矯正体操と重心安定体操の基本を、各人の姿勢習慣の改善に如何に応用するかを追及します。自分で見ることができないところは、他の方に見ていただきます。お互いに観ることを通して、自己への自覚も深まります。実習終了後、このセッションの成果の確認をおこないます。

午後のセッション担当の 倉谷講師 からのメッセージ

十二正経とは、身体を左右対称に流れる肺経・大腸経・胃経・脾経・心経・小腸経・膀胱経・腎経・心包経・三焦経・胆経・肝経のことで、気のエネルギーが川のように流れています。

督脈・任脈は、気を蓄え、エネルギーの足りないところに気を補充します。

頭で学習するのではなく、これらの流れを身体を使って学習し、日常生活に役立つツボの取り方も学びます。そして、それらを、プラクティスに応用します。

１日目は肺経・大腸経・胃経・脾経・心経・小腸経と督脈を中心に、2日目は膀胱経・腎経・心包経・三焦経・胆経・肝経と任脈を中心におこなう予定です。