クラス総合案内　

基礎集中クラス

これから、ヨ－ガの修行を始めようとする入門者向けに基本的なことを集中的に実習するクラスです。入門クラスに出席された方は、引き続き受講されることをお勧めします。
受講資格：ＩＡＲＰ正会員（末会員でも初回のみ試参加可）

内容　

・ア－サナ実習における諸注意。　・仙骨股関節矯正体操。座法、丹田呼吸・ナディショ－ダンプラナヤ－マ・小周天、精神集中から瞑想への道程

・日程　毎月1回（日曜日）　・時間 15:30～17:30　

お申し込み

・体操・瞑想の個別指導もございます。受付でご相談下さい。
・各クラスは、すべて予約が必要です。ＩＡＲＰの今月の予定表でご確認の上、クラスの予約からお申込みください
・持参　筆記用具、トレーニングウエアー、ソックス　（白でなくても構いません）

会費	正会員のみ。　・会費3,000円（回数券6回分　15,000円　3ヶ月有効）
持参　筆記用具、トレーニングウエアー、ソックス　（白でなくても構いません）

ＩＡＲＰ　〒181-0001 三鷹市井の頭４－１１－７　　IARP地図
TEL 0422-48-3535 　E-Mail　info@iarp.or.jp