【本山一博先生（本部長）講義 要旨】

宗教的な行は、基本的に、心の向上を目指す。

体操･アーサナ･呼吸法などの身体実践、および、チャクラ開発が、何故、霊的成長に資するのであろうか？

それを本山博神学に基づいて解説する。

パワンムクタアーサナは、簡単な手足の関節運動ですが、全身の気の流れを改善し、バランスをとり、感情の偏りを正す効果もあります。このパワンムクタアーサナにツボ刺激や呼吸法を組み合わせると、クンダリニー・シャクティを気の次元で活性化したり、スシュムナ・ナディを通すこともできます。

脊柱矯正アーサナでは、ポイントを掴んで、アーサナをおこなうと、肉体次元でのチャクラの位置を実感することができます。心の成長が今回のワークショップの統一テーマですので、身体の根源力に関わるスワディスターナチャクラと博愛のチャクラであるアナハタの存在と位置が実感できるように、体操を指導します。

呼吸法は、よく知られている行法だけに、集中して行うことが少ないと思います。効果と充実具合を実感できなければ、気力がついたということは理解されません。今回は、実感することをテーマに、前と後の違いを参加者各自が感じられるように、技法を組み立てていきます。

瞑想行の要諦は、「止」と「観」にあると言われています。「観」として、何も集中しないで、只自分の想念を観る練習をします。次に、「止」として、しっかりと丹田にプラナとシャクティを合わせて集中します。そして、集中している自分の意識と、それを少し離れて観る意識を同時に自覚する練習をします。その順番で、それぞれの方法における身心の感覚の違いを実感します。

【ご用意いただくもの】

筆記用具、靴下、トレーニングウエア（行に相応しいもの）

【講習費】 IARP正会員・玉光神社信徒： 12,000円

IARP購読会員・一般： 15,000円

（クレジットカード等でのお支払いはできません）

2) やむを得ない事情で日程に変更があり、そのために申し込まれた方 が参加できなくなられた場合、お納めいただいた受講料は全額返金いたします。
但し、それ以外のご請求に関しては応じかねますので、予めご了承ください。

経絡体操法の理論的背景・パワンムクタアーサナ等の基本を習ったことのない方、瞑想時の正しい坐り方、丹田呼吸（基本の呼吸法）を習得されていない方は、午前中におこなわれるワークショップ前の基礎クラスにて、基本行法を指導しますので、以下の基礎クラスを受講してください。

日時：　同日

受付　9:30 指導　10:00 ～ 12:00

会場：　本部瞑想センター（参加される方が多い場合は、妙清会館）　　

指導：　本部講師

講習費： IARP正会員　　 　 2000円

IARP正会員以外　　3000円

指導内容：経絡体操法の理論的背景、パワンムクタアーサナ、

仙骨・股関節矯正体操等の基本運動、正しい坐法の

取り方、丹田呼吸法